Tiedän, miltä tuntuu kantaa mukanaan taakkaa, jota ei osaa täysin sanoittaa.
Elämäni näytti ulospäin hyvältä, mutta sisälläni tunsin painon, josta en päässyt irti. Jokin menneessä piti minua otteessaan – tunteita, joita en ollut vielä käsitellyt, vaikka yritin. Arki jatkui, mutta sisimmässäni kaipasin vapautta hengittää kevyemmin.
Ensimmäinen Breathwork-harjoitus muutti kaiken. En olisi koskaan uskonut, miten paljon yksinkertainen hengitys voi vapauttaa. Harjoituksen aikana tunsin, kuinka vuosien aikana kertynyt jännitys suli pois kehostani – ja sen mukana myös ne tunteet, joita olin kantanut mukanani aivan liian pitkään.
Siitä hetkestä lähtien hengityksestä tuli minulle enemmän kuin elintoiminto – siitä tuli avain tasapainoon, selkeyteen ja vapauteen. Nyt haluan auttaa myös sinua kokemaan saman. Ehkä sinunkin hetkesi on nyt.
Oletko valmis ottamaan ensimmäisen askeleen kohti keveyttä ja vapautta?
Jokainen ansaitsee sisäisen rauhan ja tasapainon
Breathwork-harjoitukset, joita ohjaan, ovat auttaneet ihmisiä ympäri maailmaa vapautumaan stressistä, käsittelemään menneisyyden taakkoja ja löytämään aidon yhteyden itseensä.
Minulle on ollut etuoikeus nähdä, miten hengityksen voima voi muuttaa elämän – lempeästi, mutta syvältä. Kerros kerrokselta se kuorii pois kuormittavia uskomuksia ja jännityksiä, tuoden tilalle selkeyttä, tasapainoa ja iloa. Hengitys on aina mukanasi – ja se voi olla avain muutokseen.
Miksi juuri minä voin auttaa sinua löytämään tasapainon ja rauhan elämääsi?
Tiedän, miltä tuntuu kaivata sisäistä rauhaa ja selkeyttä. Olin itse vuosia tilanteessa, jossa kannoin mukanani menneisyyden taakkaa – tietämättä, miten päästä siitä irti. Breathwork oli se avain, joka avasi oven syvempään ymmärrykseen, vapautumiseen ja aidosti oman näköiseen elämään.
Breathworkin avulla löysin keinot käsitellä menneisyyttäni ja rakentaa elämää, joka tuntuu merkitykselliseltä ja omalta. Nyt haluan auttaa sinua tekemään saman – vapautumaan vanhoista rajoituksista ja löytämään syvemmän yhteyden itseesi.
Yhdessä voimme käyttää tehokkaita menetelmiä - ohjattuja breathwork-harjoituksia, visualisointia ja binauraalisia ääniä, jotta pääset kohti merkityksellisempää ja onnellisempaa elämää.
Tule mukaan ja aloita matkasi kohti keveyttä ja vapautta!Mitä asiakkaani ovat sanoneet
"Matkani kohti sisäistä rauhaa alkoi Martan avulla."
Mia, 47 v.
"En ole koskaan kokenut mitään vastaavaa. Itkin, huusin, kiemurtelin. Hikoilin. Käsiäni kuumotti. Vasenta rintaani puristi.
Nukuin lattialla harjoituksen jälkeen. Herättyäni tunsin olevani vapaa.
Puristus rinnassa oli poissa. Se oli minun sydämeni, joka päästi kivusta irti.
Kiitos."
Breathwork-harjoitus
Kirsi, 44 v.
"Aivan loistava kokemus – eheyttävä ja hoitava. Sain kehostani ulos niin paljon vanhaa kipua ja traumaa, etten osannut edes haaveilla moisesta. Fyysisten tuntemusten myötä tunsin, että ne asiat ja traumat, joita olen syvälle itseeni säilönyt, pääsivät pintaan ja pystyin päästämään niistä irti. Aivan, kuin olisin saanut harjoituksen aikana hitsattua kiinni sisälläni olevia säröjä ja olo on paljon ehyempi. Mahtava kokemus, jonka jälkeen keho ja sydän on täynnä rakkautta ja olo kokonaisuutena niin kevyt. Suosittelen ehdottomasti."
Breathwork-harjoitus
Teija, 48 v.
"Kokemuksena todella erikoinen - miten fyysinen tapahtuma oli. Koin fyysisesti työntäväni asioita irti itsestäni. Pidin siitä, miten annoit luvan tuntea, kokea kaikki, mitä on tullakseen. Itkun määrä oli valtava, kuin se olisi ollut jumissa kehossani. Kokemisen arvoinen harjoitus, suosittelen. "
Breathwork-harjoitus
Olet vain 3 askeleen päässä sisäisestä muutoksestasi
Valitse sinulle sopivin tapa
Haluatko kokea yksittäisen Breathwork-session vai syventyä kokonaisvaltaiseen verkkovalmennukseen? Löydät valikoimasta juuri sinulle sopivat vaihtoehdot – yksittäisistä Breathwork-harjoituksista laajempiin syväluotaaviin kokonaisuuksiin.
Harjoittele omassa rytmissäsi
Breathwork ja verkkovalmennukset ovat käytettävissäsi milloin ja missä tahansa. Voit valita itsellesi sopivan aikataulun ja edetä täysin omassa tahdissasi. Tämä matka on sinua varten.
Tunne muutos jo ensimmäisestä kerrasta
Olipa valintasi yksittäinen harjoitus tai kokonainen valmennus, Breathwork auttaa sinua päästämään irti, kirkastamaan ajatuksia ja tasapainottamaan hermostoasi. Hengityksen kautta voit löytää tien kohti rauhallisempaa, kevyempää ja vapaampaa elämää – sisältä käsin.
Breathwork-digisessiot
Löydä syvyyttä ja tasapainoa hengityksen avulla
Tutustu yksittäisiin Breathwork-harjoituksiin, jotka auttavat sinua vapautumaan kehon ja mielen jännityksistä sekä löytämään syvemmän rauhan. Harjoitukset ovat käytettävissäsi diginä milloin ja missä tahansa – täysin omassa tahdissasi.
TULOSSA PIAN!
Breathwork-ryhmäsessiot
Kohtaa hengityksen voima yhteisössä
Koe Breathworkin syvyys ryhmässä! Live-sessiot tarjoavat turvallisen ja kannattelevan tilan, jossa voit päästää irti vanhoista kuormista ja tuntea yhteisöllisyyden voiman. Ilmoittaudu mukaan ja anna hengityksen viedä sinut kohti syvempää vapautta.
Verkkovalmennus
Kokonaisvaltaista eheyttämistä verkossa
Osallistu syväluotaavaan Breathwork-pohjaiseen valmennukseen, jossa yhdistyvät hengitys, visualisointi ja binauraalinen äänimaailma. Saat käytännön työkalut, joiden avulla voit rakentaa tasapainoista ja merkityksellistä elämää – täysin omassa aikataulussasi.
Sinulla on oikeus sisäiseen rauhaan ja tasapainoon
Kuvittele, miltä tuntuu päästää irti menneisyyden taakoista ja löytää aito yhteys itseesi. Breathwork auttaa sinua vapautumaan syvälle juurtuneista jännityksistä ja rakentamaan elämän, joka tuntuu aidosti omalta.
Haluan johdattaa sinut tälle matkalle – jo ensimmäinen harjoitus voi tuoda selkeyttä, keveyttä ja syvää rauhaa. Oletko valmis ottamaan askeleen?
Tutustu BreathworkiinLataa MAKSUTON harjoitus:
🎧 5 minuutin rentouttava hengitysharjoitus – Löydä rauha kiireen keskellä
Tämä 4-2-6-hengitysharjoitus on yksinkertainen mutta tehokas tapa rauhoittaa hermostoa, vähentää stressiä ja palauttaa tasapainon kehoon ja mieleen. Se sopii täydellisesti hetkiin, kun tunnet olosi kuormittuneeksi ja kaipaat nopeaa rentoutumista.
Täytä lomake ja lataa harjoitus maksutta – löydä sisäinen rauhasi jo tänään!
Hauskoja faktoja minusta
1.
Olen viiden lapsen äiti ja sadan lapsen täti. Perhe on minulle tärkeä!
2.
Sisaruksilleni olen Jatta tai Martta-rouva. Kutsumanimi riippuu sisaruksesta. 😄
3.
Rakastan kauneutta. Värit, muodot ja harmonia inspiroivat minua joka päivä.
4.
Olen kauppatieteiden maisteri, mutta sydämeni kutsumus on auttaa ihmisiä.
5.
Tuore leipä on heikkouteni. Rakastan leipoa – ja vielä enemmän syödä uunituoretta leipää!
Seuraa minua Instagramissa saadaksesi inspiraatiota, vinkkejä ja hetkiä hengähdyksen äärellä.
