🎧 Löydä motivaation voima hengityksen avulla
Tuntuuko vaikealta saada itsesi liikkeelle? Kaipaatko selkeyttä ja vapautta menneisyyden rajoitteista?
Tämä maksuton 20 minuutin Motivaatio-Breathwork-harjoitus auttaa sinua vapauttamaan kehoon varastoituneita esteitä, kirkastamaan tavoitteesi ja sytyttämään sisäisen palosi.
Sulje silmäsi, kuuntele ohjausta ja anna hengityksen johdattaa sinut kohti selkeyttä, keveyttä ja toimintaa.
🎧 Lataa MAKSUTON harjoitus ja koe, miten hengitys vapauttaa ja voimaannuttaa!Harjoituksen hyödyt
1. Kirkastaa tavoitteesi
Auttaa hahmottamaan, mitä todella haluat ja miksi se on sinulle tärkeää.
2. Poistaa sisäisiä esteitä
Tuo esiin uskomuksia ja ajatusmalleja, jotka voivat pidätellä sinua.
3. Sytyttää sisäisen palosi
Aktivoi kehossasi ja mielessäsi energian, joka auttaa sinua toimimaan.
4. Vahvistaa sitoutumistasi tavoitteisiin
Luo voimakkaan tunnesiteen unelmiisi ja auttaa sinua ottamaan ensiaskeleet.
5. Rentouttaa ja tuo mielenrauhaa
Syvä hengitys ja binauraalinen äänimaailma vapauttavat stressiä ja lisäävät keskittymistä.
6. Luo uuden alun energian
Tunne, kuinka jännitys häviää ja motivaatiosi alkaa virrata vapaasti.
⚠ Kenelle Breathwork-harjoitus ei sovi?
Jos jokin näistä koskee sinua, suosittelen hengittämään sisään pelkästään nenän kautta ja kuuntelemaan harjoituksen ohjausta rauhallisesti ilman voimakasta hengityksen muutosta.
- Vakava tai kriittinen sairaus tai infektio
- Säännöllistä lääkitystä vaativa keuhkoahtaumatauti
- Elinten vajaatoiminta tai pitkälle edennyt parantumaton sairaus
- Raskaus
- Syöpä (ellei lääkärisi ole antanut erillistä lupaa)
- Epilepsia, sydämentahdistin tai epäsäännöllinen sydämen rytmi (ellei lääkärisi ole antanut erillistä lupaa)
Kuka minä olen?
Hei, olen Martta!
Olen henkinen valmentaja ja Breath Coach, joka auttaa ihmisiä vapautumaan stressistä ja löytämään tasapainon hengityksen avulla. Uskon, että hengitys on yksi voimakkaimmista työkaluista, jonka avulla voimme selkeyttää ajatuksiamme ja sytyttää sisäisen palomme.
Olen täällä auttamassa sinua ottamaan ensimmäisen askeleen kohti toimintaa ja tavoitteidesi saavuttamista. Tämä harjoitus on suunniteltu tukemaan sinua hetkinä, jolloin tarvitset lisää motivaatiota ja selkeyttä.
Sinä pystyt tähän – ja hengitys on aina käytettävissäsi.
🎧 Sytytä sisäinen motivaatiosi – aloita tästä!
Hengityksen avulla voit aktivoida voimasi ja motivaation milloin tahansa. Tämä MAKSUTON Motivaatio-Breathwork-harjoitus on ensimmäinen askel.
- Pysähdy ja anna itsellesi hetki hengähdykseen
- Tunnista sisäiset esteesi ja vapauta ne
- Tunne, kuinka motivaatiovoimasi kasvaa
Sulje silmäsi, hengitä ja anna itsellesi uusi alku.
Täytä lomake, niin saat harjoituksen sähköpostiisi!
